めっきり秋めいて、とても過ごしやすくなりました
まだ、日中は30度を超えていますが、今までの猛暑だったことを思うと楽勝です
秋らしくなって･･･なんとマロンまでも食欲が出てきたようで、最近よ〜く食べます今年の夏は、マロンも体調を崩し、下痢が続いて体重が400グラムも減って点滴もしたんですよ〜

私たちもこれから、食欲の秋の季節ですが･･･食べ過ぎには気をつけて･･･夏の疲れも出ないように心がけたいと思っています。

そうそう、ちょうど昨年の夏の終り頃から我が家は野菜スープを作って、ほぼ毎日食べるようになりました例えば、朝食時、娘のおやつの時など･･･スープを食べ始めてから身体の調子も整い、ダイエットにも効果を発揮さすがに夏場は、暑すぎて･･･少し間隔をあけながら･･･となりましたが、これからまたスープ生活を復活させたいと思っています

そのほかに最近、ちょっと私が凝っている食材が「れんこん」と「寒天」です。
れんこんは、免疫力もＵＰなどを始め、美容にも健康にも良いらしく･･最近はお好み焼きを作るときに山芋のかわりに皮付きのままのれんこんをすり下ろして入れてますどんなお味かな〜？と思いましたが、ふわふわで美味しかったです家族全員高評価でした。

それから、寒天は、以前から普通の「寒天」は使っていましたが、最近、母から”かんてんぱぱ”シリーズの商品をいくつかもらって、調べてみるとびっくりするぐらい色々な商品があって早速いくつかネット注文してみました
例えば･･
かんてんぱぱ　とろけるプリン

かんてんぱぱ　とろけるプリン

価格：1,050円（税込、送料別）

かんてんぱぱ　ストロベリーゼリー

かんてんぱぱ　ストロベリーゼリー

価格：893円（税込、送料別）

などなど色々あって、気になるもの購入しました☆これなら安心しておやつにでも頂けますね〜（寒天入りのごまドレッシングもあるんです☆）

それから、最近よくあることですが･･･何だか、パパごんがよく「疲れが取れない〜」なんて言います。そこで私がよく参考にさせてもらっている著書がこちら↓安保徹さんのシリーズです






日常、誰でもできるちょっとした心がけで健康でいられるという「バイブル書」とでもいいましょうか免疫の仕組みなんかもとても分かりやすく書かれていますよ忘れかけた頃にまた読み直して家族みんなが元気で過ごせるよう頑張りたいと思います

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