幼児教育でドレミな毎日♪:風邪予防のサプリメント

風邪予防のサプリメント

家庭保育園の幼児教育で育ったあやごんの日常　　　2006年01月23日

今年の冬は、予想以上に寒い冬・・・１月に入って少し寒さが緩んだけれど、１月末に再び寒くなる・・・らしいですね。。

そして、その頃、インフルエンザも今年のピークを迎えると予想されているだとか・・

インフルエンザや風邪になんとしてでも立ち向かえ～

と今回は、風邪予防のサプリメントをご紹介したいと思います

とにかく、ウイルスから身体を守るためには・・免疫力をＵＰさせて、ウイルスをやっつける

といいわけです！！

お勧めのサプリメントその①亜鉛；亜鉛が不足するとウイルス（抗原）をやっつける抗体を作る「Ｔ細胞」がうまく働いてくれなくなります。

また、亜鉛は赤ちゃんにとっても必要な栄養素なのですが、最近では、母乳に含まれる亜鉛の量が減少しているそうです。何故、体内の亜鉛の量が減少するのでしょうか・・？それは、インスタント食品や加工食品に含まれる添加物（ポリリン酸ナトリウム）が亜鉛の吸収を妨げるからなのです

　普段の食生活から意識的に亜鉛を多くとるように心がけるのもいいですね～（

亜鉛を多く含む食品例；ココア、紅茶、抹茶、カキ、わかめ、納豆、アーモンド、牛肉、豚肉、玄米、ブロッコリーなど）

お勧めのサプリメントその②エキナセア；これは、キク科のハーブ。活性酸素を除去する働きや炎症を抑える働きがあります。風邪のひき始めにビタミンＣと一緒に摂ると風邪を早く治す効果が期待できます

今、注目のハーブだそうです(^o^)

お手軽に飲めるサプリメント・・・風邪に注意したいこの時期だけでも予防のために飲んでみるのもいいかもしれませんね。。

次回は、そろそろ・・花粉症対策の記事かな～

もう、薬局にはずらっと花粉症対策商品が早々と陳列されてますよ(^^;)

最後に↓寄り道していってね～。

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Posted by ayagontamama at 00:18 │Comments(10) │TrackBack(0)

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この記事へのコメント

毎日東京まで満員電車に乗って通勤しています。咳している人がいると息とめています(笑）あ、それと、献血しようと検査してもらったら駄目でした・・・(;´д｀)トホホ、血薄いみたい・・鉄分や亜鉛取ろうと思ってます。健康第一ですね！

Posted by どれみ at 2006年01月23日 19:21

　亜鉛採ってみます！年末からの風邪はやっとこさ僕も完治しましたが、まだまだ油断できません。
　しかし添加物が栄養の吸収を妨げてるなんて怖い話しですね。添加物も亜鉛を含む食品もどれも身近で、良いものと良くないものが混在して何だかわからないです。
　僕はケーキが好きなんで、抹茶ケーキを紅茶でいただきます！

Posted by いしだかずゆき at 2006年01月24日 15:05

お誕生日の暖かいコメント、ありがとうございました！
とってもうれしかったです＞＜

リストのほう、登録しようと思いつつ、お誕生日の準備などがあり、まだできておりません。
もう少しまってくださいね＾＾；

これからもよろしくお願いします！

Posted by 桃ママ＠歯科衛生士 at 2006年01月24日 16:13

本当にこの冬は寒いですねぇ。
こちらでは真冬日の日が多いこと！多いこと！

先日「あるある」でもやってましたね。（ほんの少し見ました）亜鉛。

ままごんさんの記事を読んでとても為になりました。
亜鉛を多く含む食品を見て意外に摂ってるんだなぁってちょっと嬉しかったりします。
摂りすぎて良くないって事はあるのでしょうか？（って摂りすぎるって程摂ってないと思いますが・・・）

Posted by alice at 2006年01月24日 17:14

風邪の季節ですよね～。
はちこの小学校でもインフルエンザに
かかってお休みする子がチラホラ・・

エキナセアはまだ飲んだことがないので
今年は是非試してみようっと♪
ハーブってことは　ティーバックで
お茶としても飲めるんですか？？
（ハーブティに出来たらうれしいな）

※前回、あやごんちゃんの年を間違っちゃってごめんなさい～　４歳だよね♪

Posted by ちゃーちゃん at 2006年01月24日 23:22

どれみさんへ。

おはようございます。
満員電車で通勤してるんですね～。知らなかった・・・うんうん、それは大変(-_-)
人混みだけでも疲れちゃいそうです～。

私は、喉が弱いので、咳を吸っちゃうとホント、もろに移る感じです(T_T)

貧血も大変！！是非、サプリでも・・・

Posted by ままごん at 2006年01月25日 10:06

いしだかずゆきさんへ

あぁ・・年末、年始の風邪ですね～(^^;)
この時期、絶対休めないですものね～

抹茶ケーキに紅茶・・・good☆どこまでも前向きで素晴らしいです♪

Posted by ままごん at 2006年01月25日 10:08

桃ママさんへ

おはようございます。
あ！桃ママさんはドレス、手作りされてましたよね～。凄いわ。
　それなら、ピアノの発表会とかでも手作りドレス・・・いけますね♪

みなさん、風邪には気をつけて。。

Posted by ままごん at 2006年01月25日 10:10

aliceさんへ

あ～、そちらは寒い寒い毎日なんですね。。雪は多いのですか？
雪といえば、スキーって感じですけど、aliceさんは旦那様とスキーは？？

あるあるでやっていたんですね～。私は見てなかったんですけれど。。

確か、亜鉛摂り過ぎも良くなかったはず・・・でも例えば、カキを大量に食べたりしない限りは大丈夫だと思います。
食べてても吸収されてなかったら意味ないですし・・・ね。

Posted by ままごん at 2006年01月25日 10:13

ちゃーちゃんへ。

まぁ、はちこちゃんも気をつけないと・・ですね。。

ハーブティーにして飲めるか・・・？
う～ん、今のところ見たことがないけれど・・あるのかな？？何かとブレンドされてたりするかも。。

あ、年齢のことは問題なしですよ。若く見られて？！嬉しいです。なんちゃって・・(^^;)

Posted by ままごん at 2006年01月25日 10:16

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