今年の冬は、予想以上に寒い冬・・・1月に入って少し寒さが緩んだけれど、1月末に再び寒くなる・・・らしいですね。。

そして、その頃、インフルエンザも今年のピークを迎えると予想されているだとか・・
インフルエンザや風邪になんとしてでも立ち向かえ〜と今回は、風邪予防のサプリメントをご紹介したいと思います

とにかく、ウイルスから身体を守るためには・・免疫力をUPさせて、ウイルスをやっつけるといいわけです!!

お勧めのサプリメントその亜鉛;亜鉛が不足するとウイルス(抗原)をやっつける抗体を作る「T細胞」がうまく働いてくれなくなります。

また、亜鉛は赤ちゃんにとっても必要な栄養素なのですが、最近では、母乳に含まれる亜鉛の量が減少しているそうです。何故、体内の亜鉛の量が減少するのでしょうか・・?それは、インスタント食品や加工食品に含まれる添加物(ポリリン酸ナトリウム)が亜鉛の吸収を妨げるからなのです
 普段の食生活から意識的に亜鉛を多くとるように心がけるのもいいですね〜(亜鉛を多く含む食品例;ココア、紅茶、抹茶、カキ、わかめ、納豆、アーモンド、牛肉、豚肉、玄米、ブロッコリーなど)

お勧めのサプリメントそのエキナセア;これは、キク科のハーブ。活性酸素を除去する働きや炎症を抑える働きがあります。風邪のひき始めにビタミンCと一緒に摂ると風邪を早く治す効果が期待できます今、注目のハーブだそうです(^o^)

お手軽に飲めるサプリメント・・・風邪に注意したいこの時期だけでも予防のために飲んでみるのもいいかもしれませんね。。

次回は、そろそろ・・花粉症対策の記事かな〜もう、薬局にはずらっと花粉症対策商品が早々と陳列されてますよ(^^;)

最後に↓寄り道していってね〜。
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