この夏ブレイクしそうな寒天ダイエット!その魅力は、安くて安全♪というお手軽さではないでしょうか・・・?
ぱぱ寒天                     

早速私も、その効果を試すべく?!粉寒天を購入しちゃいました〜♪
では、まず、寒天について、少しご説明しましょう。。

寒天の原料は、テングサやオゴノリといった海草類で身体に優しい食品です。寒天の特長は、全ての食品の中で最も食物繊維が多いことです。
ちなみに粉寒天10g中に含まれる食物繊維はなんと8g!!しかも糖質、脂質、カロリーはほとんど含まれていない!というヘルシー食品でまさにダイエットにうってつけ・・・というわけなんですね。。(ダイエットだけでなく生活習慣病も予防する優れもの♪)

では、なぜ寒天でやせるのか??ってことですが、
.ロリーがないのでいくら食べてもOK
胃の中で膨らんで満腹感が得られ、食べ過ぎを防止する
D欧魍菷に働かせ便秘解消する
づや脂肪の吸収をゆるやかにして肥満防止する 
といった理由が考えられます。

更に、効果的な寒天のとり方ですが・・)萋6〜10gとる⊃事の10分前にとる!がお約束です。。毎日続ければ、必ず効果があらわれるはず!

では、どのようにして毎日、寒天をとればいいのか・・?やっぱり、簡単であることが長続きの秘訣ですよね〜♪

寒天コーヒー
そこで私のお薦めがこれ、、寒天コーヒーで〜す。 (ドリンクに混ぜるときは粉寒天がお勧めです!)

作り方は、簡単で、インスタントコーヒー(熱湯200ml)に対して約2g(小さじ1杯)の寒天をいれ混ぜるだけ・・・なんです。

さて、お味のほうですが・・味はほとんどかわりはないんですが、温かいうちに飲んでしまわないと・・少しずつ、ま〜ったりした感じになってきます。。

コーヒーが苦手な人は、紅茶にしたり緑茶にしてもokです。。
参考レシピ

作るのが面倒な人は、ところ天を毎日食べ続けてもいいかもしれませんね〜(^^;)