2005年06月03日
アミノ酸（BCCA）ダイエット！
今日、私が勤める薬局に大塚製薬の方が来られ、今晩、ＢＣＣＡ（アミノ酸のうちのバリン、ロイシン、イソロイシン）の特集が報道されるので、アミノバリューについての質問がくるかもしれないから、、よろしく〜とのこと。。
では、早速その気になるＢＣＣＡについて、お勉強してみましょう。。
では、早速その気になるＢＣＣＡについて、お勉強してみましょう。。
ＢＣＡＡは別名を分岐鎖アミノ酸といい（分子構造上の特徴からそう呼ばれる）、必須アミノ酸のうちのバリン、ロイシン、イソロイシンのことをいいます。また、必須アミノ酸は、非必須アミノ酸と違って食物などからしか摂取できません。。
筋肉を構成するタンパク質がアクチンとミオシンで、その主成分がバリン・ロイシン・イソロイシンです。アミノ酸は、食物のたんぱく質として体内に取り入れられると、分解され、その大部分は、小腸から門脈を通って、肝臓に運ばれ代謝されます。
燃焼系ボディを目指す方のためのダイエット健康食品、それがBCAAです。 食事に加えてサプリメント・健康食品でアミノ酸を効率よく補いましょう。
タンパク質が分解されると20種類のアミノ酸へ姿を変えることは良く知られています。その中にBCAA（分岐鎖アミノ酸：Branched Chain Amino Acids）も含まれます。 BCAAは、それ自体が運動のエネルギー源となることにより、筋タンパクを維持し、瞬発力の低下を防ぎます。またグリコーゲンを節約し、集中力を維持することで持久力の向上にも役立ちます。
・・で、今回大塚製薬さんが推薦していた、アミノバリューですが、実は私は飲んだことがなかったので早速購入してみました♪同僚の話によると、スポーツ前に飲むと疲れ具合が全然違うとこと！次の日に筋肉痛にもならないらしいし・・・もちろん、ダイエットにも効果的だとか！！
これは、よく見かけるアミノバリュー。ＢＣＣＡが２０００ｍｇも入っているんですって！色は薄いレッド・オレンジ色。実はこれ、トマトリコピンの天然色。こだわっているんですね〜。味は、何となくポカリに似ているような・・ほんのりトマトの香りがするかな？
こちらは、アミノバリューのふた付アルミ缶タイプ。
こちらは、なんとBCAAが４０００ｍｇも入った新商品！アスリートに是非どうぞ。。
こちらは、便利な粉末タイプ。。。
どうぞ、使い分けて、効率よくダイエットしてみてくださいね。。
筋肉を構成するタンパク質がアクチンとミオシンで、その主成分がバリン・ロイシン・イソロイシンです。アミノ酸は、食物のたんぱく質として体内に取り入れられると、分解され、その大部分は、小腸から門脈を通って、肝臓に運ばれ代謝されます。
燃焼系ボディを目指す方のためのダイエット健康食品、それがBCAAです。 食事に加えてサプリメント・健康食品でアミノ酸を効率よく補いましょう。
タンパク質が分解されると20種類のアミノ酸へ姿を変えることは良く知られています。その中にBCAA（分岐鎖アミノ酸：Branched Chain Amino Acids）も含まれます。 BCAAは、それ自体が運動のエネルギー源となることにより、筋タンパクを維持し、瞬発力の低下を防ぎます。またグリコーゲンを節約し、集中力を維持することで持久力の向上にも役立ちます。
・・で、今回大塚製薬さんが推薦していた、アミノバリューですが、実は私は飲んだことがなかったので早速購入してみました♪同僚の話によると、スポーツ前に飲むと疲れ具合が全然違うとこと！次の日に筋肉痛にもならないらしいし・・・もちろん、ダイエットにも効果的だとか！！
これは、よく見かけるアミノバリュー。ＢＣＣＡが２０００ｍｇも入っているんですって！色は薄いレッド・オレンジ色。実はこれ、トマトリコピンの天然色。こだわっているんですね〜。味は、何となくポカリに似ているような・・ほんのりトマトの香りがするかな？こちらは、アミノバリューのふた付アルミ缶タイプ。こちらは、なんとBCAAが４０００ｍｇも入った新商品！アスリートに是非どうぞ。。こちらは、便利な粉末タイプ。。。どうぞ、使い分けて、効率よくダイエットしてみてくださいね。。
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1. アミノ酸のサプリメント・健康食品！ [ 美容・健康のためのブログ ] 2005年06月03日 21:22
アミノ酸のサプリメント・健康食品を紹介します。アミノ酸はタンパク質の一種ですが、辞書で調べてみると
『分子内にアミノ基とカルボキシル基とをもつ有機化合物の総称。カルボキシル基の結合している炭素原子にアミノ基のついたものをα(アルフア)アミノ酸といい、
この記事へのコメント
1. Posted by ぱぱごん＠米国 2005年06月04日 16:19
運動前にアミノ酸を取れば筋肉痛になりにくいというのは、乳酸がたまりにくくなるからかな？ ということは、アミノ酸が乳酸を分解する（あるいは、排出する）のに、重要な役割を担っているということなのかな？
Anyway, it's better to take Amino Acids before exercises!
Anyway, it's better to take Amino Acids before exercises!
2. Posted by ままごん 2005年06月05日 12:58
ご質問にお答えします〜♪
まず、激しい運動をすると筋肉にあるタンパク質が分解されてこの３つのアミノ酸（BCCA）が、エネルギーとして利用されます。エネルギーに変換するとき、筋肉疲労の原因である乳酸が発生します。
BCAAは、乳酸の血中値を抑えて筋肉疲労を防いじゃうんですね。
更に、長時間頭を使ったときにもBCAAは低下するんです。そうなると結果的に脳内でセロトニン（疲れた脳を休ませるための神経伝達物質）が発生して集中力も低下します。なので、BCAAを取り入れてあげると集中力を維持することができるんですね！
デスクワークで疲労したときにも是非、アミノバリュー飲んでみてはいかがでしょう？？コーヒーよりいいかも。
まず、激しい運動をすると筋肉にあるタンパク質が分解されてこの３つのアミノ酸（BCCA）が、エネルギーとして利用されます。エネルギーに変換するとき、筋肉疲労の原因である乳酸が発生します。
BCAAは、乳酸の血中値を抑えて筋肉疲労を防いじゃうんですね。
更に、長時間頭を使ったときにもBCAAは低下するんです。そうなると結果的に脳内でセロトニン（疲れた脳を休ませるための神経伝達物質）が発生して集中力も低下します。なので、BCAAを取り入れてあげると集中力を維持することができるんですね！
デスクワークで疲労したときにも是非、アミノバリュー飲んでみてはいかがでしょう？？コーヒーよりいいかも。
